Devenir des parents zen
Parents zen : deux termes presque antinomiques tant l’univers du zen semble éloigné du quotidien des pères et mères d’aujourd’hui. Course contre la montre, stress, culpabilité... les occasions d’être sous pression ne manquent pas mais le zen peut être au quotidien un outil efficace.
Sa force ? Rigueur et constance au cœur de sa pratique. Son originalité ? Le zen nous invite à faire de notre expérience notre seul maître, à ne tenir pour juste que ce qui a fait ses preuves.
1 - Cultivez l’authenticité
Il ne sert à rien d’essayer de jouer au parent modèle, d’endosser un rôle, car au bout du compte, ces artifices seront toujours vaincus par nos actes, nos gestes, nos mots, nos silences. Le zen ne nous incite pas à nous transformer afin de devenir meilleurs. Il considère que notre vraie nature est parfaite.
Or notre principale culpabilité de parent vient de ne pas être autre, plus ou mieux. Et nous compensons ces « lacunes » en forçant notre nature. Mais cultiver l’authenticité, c’est accepter pleinement sa singularité, c’est assumer son passé, ses choix, ses erreurs, sans chercher à réécrire l’histoire. C’est pratiquer la bienveillance envers soi et les autres plutôt que le jugement, c’est ne pas façonner son enfant selon ses désirs, ses regrets ou ses remords.
2 - Pratiquez le calme
« Être zen » signifie couramment être capable de garder son sang-froid en toutes circonstances, quitte à ravaler sa colère ou son chagrin. Mais dans la spiritualité zen, il ne s’agit surtout pas de mimer l’impassibilité. Le calme intérieur ne découle pas de la maîtrise de ses émotions, mais du non-attachement, de la non-identification à celles-ci. Pratiquer le calme avec ses enfants ne signifie donc pas supporter stoïquement toutes leurs crises et leurs caprices, mais poser clairement ce qui est recevable : leur colère, leurs critiques, leurs bouderies ; et ce qui ne l’est pas : la violence, les insultes, le chantage, les menaces, etc.
3 -Vivez ici et maintenant
Pour les parents, le passé est souvent source de culpabilité et l’avenir, source d’angoisse. En retournant dans le passé, nos revisitons mentalement nos actes, nos omissions, nos décisions... En nous projetant dans l’avenir, nous construisons des scénarios catastrophes au prétexte que « mieux vaut prévenir que guérir ». Deux démarches stériles et sans fondement, affirment les maîtres zen, pour qui le présent est la seule réalité, le seul lieu où nous pouvons vivre, aimer et décider en conscience.
Vivre ici et maintenant avec ses enfants, c’est vivre sans remords ni préjugés, c’est leur apprendre à apprécier pleinement ce qui est au lieu de regretter ce qui a été ou de fantasmer ce qui sera, c’est leur faire comprendre que demain dépend d’aujourd’hui.
4 - Soyez l’exemple
Un parent zen se gardera de prôner l’excellence toujours et partout, et veillera à n’exiger de son enfant que ce qu’il met lui-même en pratique. Comment s’étonner de son manque de curiosité s’il vit avec la télévision allumée du matin au soir ? Ou de son agressivité envers ses frères et sœurs quand ses parents ne communiquent que dans les cris ?
Si le zen semble austère, parfois inhumain, c’est qu’il n’offre aucun paravent derrière lequel se dissimuler. Il nous rend responsables de chacun de nos actes, libres à chaque instant de poursuivre notre chemin ou de faire demi-tour. Le parent zen donne l’exemple car il a conscience que les actes sont plus éloquents que les mots.
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