Examens : réviser gagnant !
Brevet des collèges ou baccalauréat, passer un examen réclame une excellente condition physique et psychologique. Alors, à vos marques, prêts pour aider votre enfant à réussir l’épreuve haut la main !
Astuces de révision
 Tout d’abord, vous, parents, créez les conditions favorables à une préparation sereine. Ne mettez pas une pression trop forte sur les épaules de votre enfant. Restez calmes, discrets et disponibles. Veillez à ce que son hygiène de vie reste saine, c’est-à-dire : sommeil réparateur, bonne alimentation, exercice physique et un minimum de loisirs... Avec un régime normal, les vitamines ne sont pas obligatoires.
Conseillez lui de réaliser des fiches de synthèse pour s’approprier l’information, mieux la comprendre, mieux l’assimiler ; aidez-le à trouver des exemples pour illustrer son propos etc. Sous cette forme les informations sont mémorisées plus facilement, en tout cas sans qu’on ait l’impression de devoir faire un effort.
Vous pouvez aussi lui suggérer de classer tous ses cours depuis le début de l’année ; d’user et d’abuser des surligneurs fluos pour mettre en valeur le principal.
Essayez de le ou la convaincre que faire des impasses n’est pas une solution. Il vaut mieux connaître à fond trois ou quatre sujets et avoir au moins survolé les autres, en maîtriser les grandes lignes pour pouvoir développer le thème malgré tout.
Suggérez-lui de se concocter un planning de révisions, par exemple en alternant les matières scientifiques et littéraires, pour éviter la lassitude. Vérifiez que votre enfant ne relègue pas les disciplines les plus problématiques à la fin de son programme de révision.
Poussez-le à prévoir quelques séances de révision (pas plus de 3) en petit groupe, pour se confronter à autrui. Se plier à un petit jeu de questions-réponses permet à chacun de se situer, d’évaluer ses forces, ses faiblesses et le travail qui reste encore à effectuer.
A fond le jour J
Des vitamines au réveil
Cachez vos angoisses au réveil et préparez-lui un petit déjeuner énergétique (protéines, laitage, céréales, fruit frais). Glissez dans son sac des fruits secs, du chocolat et une boisson légèrement sucrée pour contrer le coup de barre en cours d’épreuve.
A lire : Le petit déjeuner, un repas à ne pas négliger
Il faut que votre enfant arrive zen en salle d’examen ! Conseillez-lui d’éviter les discussions avec ses camarades : tout pour ne pas paniquer au dernier moment, douter juste avant l’épreuve ! Dites lui de s’isoler et d’essayer de respirer calmement.
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Beaucoup d’élèves paniquent à la lecture des énoncés des épreuves ou ne les lisent pas correctement ; ils se jettent à corps perdus sur leur copie. C’est exactement ce qu’il ne faut pas faire ! Il faut bien prendre le temps de lire la question, calmement !
Se mettre un petit réveil ou une montre chrono devant les yeux peut aider à organiser son temps de travail. Un conseil : toujours commencer par les questions les plus faciles. Elles aident à se concentrer et à se donner confiance.
Comme chacun sait (parfois à ses dépens), il est vital de garder du temps pour relire sa copie. Répétez-le à votre enfant, qu’il puisse corriger les fautes évidentes ou revenir sur les passages dont il n’est pas sûr. Evidemment, pas question d’envisager des changements radicaux à ce stade de l’épreuve...
Quant à vous, ne restez pas inactif ce jour-là, à attendre comme une âme en peine votre « champion ». Cuisinez, sortez, bougez... le temps passera plus vite !
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