Un cartable qui ne lui pèse pas !
Un cartable inadapté ou trop chargé, et c’est le mal de dos assuré quand viendra l’âge adulte. Comment choisir le bon modèle pour votre enfant ? A quels réglages faut-il veiller ? Voici cinq conseils avant de prendre le chemin de l’école.
1. Les critères à vérifier en magasin
Dans la panoplie de l’écolier, le cartable tient la première place. Pas étonnant donc qu’il suscite autant de discussions à l’heure de la rentrée. Mais si votre enfant plaide pour la mode avant tout, il ne faudra pas transiger avec certains aspects, majeurs pour sa santé :
 Vérifiez le poids du cartable à vide.
Ses bretelles doivent être larges et rembourées, afin de mieux répartir la pression sur les épaules. Anti-dérapantes, elles ne glisseront pas sans arrêt sur le blouson de l’enfant, l’obligeant à de multiples efforts pour remettre son sac.
Si le fond est renforcé, les affaires sont mieux maintenues et ne déforment pas le cartable.
2. Essayage obligatoire !
Un cartable ni trop large, ni trop haut : le choix dépend de la taille de chaque enfant. Il est donc recommandé de faire les courses avec le principal intéressé, qui testera ainsi les différents modèles. Si l’un d’entre eux convient à l’aîné, il n’ira pas toujours au cadet, même si celui-ci rêve d’imiter son grand frère.
3. Le réglage : une étape incontournable
Si l’enfant a des difficultés à mettre son cartable, il ne le portera pas correctement. Au collège, il le tiendra par une sangle pour passer d’une salle à l’autre. La solution : prendre le temps d’ajuster les bretelles en début d’année. Le cartable doit ainsi être positionné en haut du dos.
4. Se munir du strict nécessaire
Préparer son cartable chaque soir, emploi du temps en main : voilà un réflexe à prendre dès le mois de septembre. Combien d’élèves oublient de trier leur classeur, et transportent chaque jour le travail d’un semestre ? Les enseignants font en général un point sur cette question à la rentrée. Veillez à ce que votre enfant ne l’oublie pas en cours d’année, et aidez-le à s’organiser s’il peine à évaluer le contenu réellement utile.
5. Dans le sac, bien répartir les charges
La trousse à droite, livres et cahiers à gauche. Une organisation méthodique certes, mais un cartable plutôt déséquilibré. Apprenez donc à votre enfant à bien le ranger : on veille à ce qu’un côté du cartable ne soit pas plus chargé que l’autre, et on place les objets les plus lourds dans le fond.
Que penser des cartables à roulettes ?
Ils ont connu leur heure de gloire alors qu’on s’inquiétait des charges trop importantes sur les épaules des écoliers. Mais tirer son sac au lieu de le porter, ce n’est pas la panacée : cela provoque une torsion du tronc en permance. De plus, on a toujours tendance tenir le cartable de la même main. Une mauvaise position à laquelle s’ajoute la difficulté de véhiculer son sac rapidement sur les trottoirs. |
Aurélie Djavadi. Avec Jean-Yves Lemerle, chargé de la prévention à la Fédération Française des Masseurs Kinésithérapeutes Rééducateurs (FFMKR).
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